Elemente des 3-tägigen Seminars
01 / Zur Ruhe kommen
Das wichtigste Element dieses Seminares ist die Ruhe,
die hier möglich ist, um bei DIR anzukommen.
02 / Körperbewusstsein
Der Körper gibt Dir Antworten
auf Deine wahren Bedürfnisse.
03 / Selbstvertrauen
Lerne,
Dir selbst zu vertrauen.
04 / Mentales Bewusstsein
Finde wieder den Zugang zu
Deiner inneren Stimme.
01 / Zur Ruhe kommen
„Das wichtigste Tool überhaupt“.
„In der Ruhe liegt die Kraft“ ist nicht nur ein Kalenderspruch, sondern es gilt für sich die Wahrheit und Weisheit darin zu finden. Wenn Du Dir einmal Die Zeit nimmst und Dir den Raum gibst ganz in die Stille zu gehen, diese zuzulassen und zu genießen und es dann schaffst ohne jegliche Ablenkungen zu verweilen, wird sich Deine innere Heilung zeigen.
Die eigene Weisheit ist unermesslich. Die innere Stimme ist leise, über die Jahre der Erziehung und Gesellschaftsanpassungen – fast verstummt. Nutze die 3 Tage die Momente der Stille und finde wieder zu Deiner inneren leisen Stimme. Wenn es außen still ist zeigt sie sich am liebsten, denn dann bist Du alleine mit ihr und so fühlt sie sich wohl und wendet sich Dir zu. Über die innere Stimme wirst Du oft Lösungen für Dich und Deine nächsten Schritte finden können.
>> Gestalte Dir Dein Leben so, wie es Dir entspricht. <<
02 / Körperbewusstsein
Entspannt und in Ruhe zu sein, ermöglicht es, sich auf den eigenen Körper einzulassen und zu spüren. In jeden Winkel des Körpers. Dann verbindest Du Dich mit ihm und ihr könnt wieder als Team agieren. Du wirst dann Stück für Stück Dein volles Potential leben können, indem Du auf Deinen Körper eingehst. Dein Körper braucht Pflege und Beachtung und sagt Dir ganz genau was fehlt oder zu viel ist. Deine Seele nutzt sozusagen Deinen physischen Körper um Dir wichtige Mitteilungen zu machen.
Schule Deine innere Stimme und damit Deine Intuition und nimm die leisen Aufforderungen an, um Deinen Bedürfnissen zu entsprechen und bspw. bestimmte Körperregionen mit Hilfe intuitivem Yoga zu dehnen oder mit der Natur zu sein und zu genießen, sodass Du danach frisch aufgeladen bist.
Finde in den 3 Tagen verschiedene einfache Möglichkeiten, die Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst, um dann langsam in Dein wahres Ich zu wachsen und zu erblühen und Dein ganzes Potential zu leben.
Lerne die Natur zu nutzen, indem Du Orte mit guter Energie aufspüren und genießen lernst – Kraftorte.
Lerne das Potential des Waldes kennen und gehe mit mir zum Waldbaden. Erspüre das Eintauchen in die Waldenergie und bewege Dich vertrauensvoll nach Deinen inneren Impulsen, so darfst Du kennenlernen wie sich Deine Gedanken sortieren und sich dann neue, einzigartige Ideen zeigen.
03 / Selbstvertrauen
Wenn sich dein Selbstvertrauen durch Verletzungen aus der Vergangenheit oder dem Alltag versteckt hat, wenn die Bejahungen und Bestätigungen und die Wertschätzungen bisher ausblieben um Dich und damit Dein Selbstvertrauen zu stärken, kannst Du selbst dafür sorgen, nein, Du musst selbst dafür sorgen. Wie das geht? Mit unterschiedlichen, Dir entsprechenden Methoden. Finde in den 3 Tagen des Seminars aus verschiedenen Möglichkeiten Deine Lieblingsmethode(n) heraus.
- ein Erfolgs-Journal führen
- Finde für Dich die Dinge die Dir Freude machen und beschäftige Dich so oft wie möglich damit
- Triff Dich mit Menschen, die Dir gut tun und wohlwollend mit Dir sind
- Beherzige Sokrates drei Siebe und rede nur dann wenn das gegeben ist:
– IST ES WAHR?
– IST ES WESENTLICH?
– IST ES WOHLWOLLEND?
Damit lebst Du das nach außen was vom Außen für die Stärkung Deines Selbstvertrauens hilfreich ist. - Werde Dir bewusst über die alltäglichen Bewertungssysteme in denen Du Dich befindest, die versuchen Dich klein zu halten und nicht gerade förderlich sind, dass Du in Deine Größe kommst. Lass uns gemeinsam in der Gruppe darüber reden und uns bewusst machen in welchem Umfeld jeder lebt.
- Werde Dir Deinen eigenen Bewertungen über die Definition Deines, vielleicht zukünftigen Wertesystems bewusst.
- Finde heraus was Dein wichtigster Wert im Leben ist. Das kann Dir auch helfen, um auf Deinen Weg zu finden.
04 / Mentales Bewusstsein
Die eigene Einstellung und Haltung zu den Dingen im Leben sind entscheidend für die eigene Zufriedenheit. Nur wenn man das lebt wofür man steht kann man auch die Achtung von außen erwarten.
Abenteuerreise zur Mitte
In der eigenen Mitte befindet sich der Mensch in einem ausgeglichenen Zustand. Finde sie mit zahlreichen Wechselübungen wie z.B.:
- Atme bewusst um die Mitte
- Finde Dich in gewohnter Umgebung bei Dunkelheit zurecht, z.b. in den eigenen 4 Wänden (VORSICHT)
- Erspüre die Grenze zwischen Wach- und Schlafbewusstsein mittels des Powernaps
- Übe achtsames Gehen und spüre das Pendeln um die Mitte bei jedem Schritt
- Mach es zum Abenteuer und lege BEWUSSTE Pausen ein beim Waldlauf, Motorradfahren, Wandern, was auch immer Du für ein aktionsreiches Hobby hast, und erfahre hier den Unterschied zwischen Action und Ruhe.
- Wechsel zwischen laut und leise: Mittels einer großen Tschembe-Trommel kannst Du erfahren wie Du selbst mit der Mitte zwischen laut und leise steuern und spielen kannst und den Effekt kennenlernen, den Du mit Deiner Intension bewirkst.
Lerne Deine eigene Sensibilität kennen und nutze sie für Dich und Dein Wohl als Stärke.
- Was bedeutet eigentlich Sensibilität ?
- Wo und wie fühlst Du Dich wohl ?
- Was brauchst Du, um gut zu schlafen ?
- Lerne das Baumschnuppern kennen
- Finde Störfaktoren für Dein Wohlbefinden heraus und lerne darauf einzugehen
